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Secretaria Municipal de Saúde diz que Palmas tem mais de 470 casos suspeitos de coronavírus

A Secretaria Municipal de Saúde de Palmas informou nesta segunda-feira (30) que a capital monitora atualmente 473 casos suspeitos do novo coronavírus. A informação consta no Boletim de Acompanhamento da situação divulgado no começo da noite. O grande aumento foi explicado porque todos os pacientes com sintomas de síndromes gripais passaram a contar como casos suspeitos na lista.

Atualmente, Palmas tem nove casos confirmados de Covid-19. Outros 105 casos já foram descartados após exames de laboratório. O caso mais recente na capital é o do ex-vereador Iratã Abreu, diagnosticado no domingo. Ele é filho da senadora Kátia Abreu e irmão do também senador Irajá Abreu.

covid palmas, tocantins brasil

O boletim estadual, divulgado mais cedo, trouxe a confirmação do segundo caso em Araguaína e elevou o total no estado para 11 casos confirmados.

A Prefeitura de Palmas destacou a importância da vacinação contra o vírus influenza, que causa os tipos mais comuns de gripe. Segundo a prefeitura, “a estratégia é auxiliar os profissionais da Saúde a descartarem a Influenza durante a triagem para diagnósticos de casos de Covid-19, pois muitos já estarão imunizados contra a gripe”.

O público alvo da primeira etapa da campanha, que está em andamento, é composto por idosos e profissionais de saúde.

Jogadores pedem fora Manu

Apos declaração que nao gosta de futebol da Manu do BBB, vários atletas pegaram ar e estão fazendo uma campanha pra la de interessante.

A campanha começou com o Richarlison sorteando uma camisa do Everton para se a Manu sair do BBB.

fora manu
Manu bbb
Manu nao gosta de futebol

Escolha uma caixinha de coração

Brincadeira para Instagram ou WhatsApp que vai virar febre entre a galera mais nova.

Veja a caixinha que vc escolheu:

Escolha uma caixinha de coração:

1 💝 2 💝 3 💝 4 💝 5 💝 6 💝 7 💝 8 💝 9 💝 10 💝 11 💝 12 💝 13 💝 14 💝 15 💝 16 💝 17 💝 18 💝 19 💝 20 💝

1 💝 Se fosse pra passa a mão em mim onde passaria?
2 💝 Me diga a cor da sua calcinha/cueca
3 💝 Uma mordida no pescoço
4 💝 Me manda uma cantada
5 💝 Mande um áudio, dizendo que me ama
6 💝 Se eu colocar minha língua em seu umbigo e perguntar qual o plural de decimal? Oq vc me responderia?
7 💝 Beije meu rosto
8 💝 Se eu aparecesse em seu quarto só de toalha oq vc faria?
9 💝 Se vc fosse pra me morde onde morderia?
10 💝 Se vc fosse chupar onde chuparia?
11 💝 Me da um selinho
12 💝 Me faz uma declaração de amor
13 💝 O que você acha mais sexy em mim?
14 💝 Se vc fosse me beijar, onde beijaria?
15 💝 Mande 100 ❤ pra mim
16 💝 Manda uma foto mordendo os beiços
17 💝 Foto de calcinha/cueca
18 💝 Manda uma foto sexy sua para mim
19 💝 Manda uma foto sensual
20 💝 Foto sem camisa ou topless

Brincadeira caixinha de coração

Sistema imunológico contra o coronavírus

Praticar exercícios físicos regularmente, reduzir o estresse, dormir bem e ter uma alimentação balanceada são importantes para manter nosso sistema de defesa funcionando.

Responsável pelas defesas naturais do nosso organismo, o sistema imunológico virou o centro das atenções em tempos de coronavírus.

Isso porque, como ainda não temos medicamentos ou vacinas para nos proteger desse novo vírus, combatê-lo depende inicialmente da capacidade de resposta de cada indivíduo à doença, conhecida como covid-19.Publicidade

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Sendo assim, mesmo que não impeça ninguém de contrair a doença, ter uma imunidade em dia é vital para ajudar na luta contra a infecção e na recuperação do doente, dizem especialistas ouvidos pela BBC News Brasil.

Segundo eles, são quatro os pilares de uma “boa imunidade”: praticar exercícios físicos regularmente, reduzir o estresse, dormir bem e ter uma alimentação balanceada.

Mas, antes de tudo, os especialistas alertam para outro tipo de combate, contra a “desinformação”.Acompanhe nossa cobertura sobre o coronavírus.
Últimas notícias, perguntas e respostas e como se cuidar.

O principal mito é a suposição de que podemos “elevar nossa imunidade”, dizem.

“Não existe essa história de imunidade alta. Existe imunidade normal ou imunidade baixa por algum problema que a pessoa tenha, como doenças ou uso de medicamentos imunossupressores (que reduzem a atividade ou eficiência do sistema imunológico, usados, por exemplo, quando o paciente recebe um órgão transplantado). Imunidade alta não existe, não tem como elevar a imunidade”, explica o infectologista Alberto Chebabbo, vice-presidente da Sociedade Brasileira de Infectologia e diretor-médico do Hospital Universitário Clementino Fraga Filho, no Rio de Janeiro.

“Ou seja, quem tem imunidade normal, tem o risco de contrair a doença e desenvolver os sintomas. Quem tem imunidade baixa, inclusive os idosos, porque seu sistema imunológico já envelheceu, tende a apresentar os sintomas mais graves da doença”, acrescenta.

Ana Caetano Faria, professor titular de Imunologia da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), concorda.

“O que ocorre é que nosso estilo de vida faz com que nossa imunidade caia. Ou seja, existem formas de restabelecer a normalidade de nosso sistema imunológico, mas não elevá-lo”, diz.

Covid-19 afeta os pulmões

© Getty Images Covid-19 afeta os pulmões

Importância dos quatro pilares

Por que esses quatro pilares são tão importantes?

Segundo Faria, cada um deles tem um impacto diferente no funcionamento do sistema imunológico.

Mas, para isso, é preciso entender o que é o sistema imunológico e como ele funciona.

Em linhas gerais, ele é um conjunto complexo de células, tecidos, órgãos e moléculas que cumprem funções específicas em uma resposta coordenada para neutralizar vírus, bactérias, fungos e parasitas — antes que sejam fatais.

Diante de uma nova ameaça, o corpo tem de partir do zero e construir as defesas necessárias. Mas, no caso de um vírus, este processo costuma ser mais demorado do que a velocidade com que este tipo de microrganismo se multiplica e infecta células.

“É uma corrida, em que o adversário avança mais rápido do que o sistema imunológico é capaz de desenvolver mecanismos de ação para combatê-lo”, afirma o imunologista Renato Astray, pesquisador do Instituto Butantan.

Isso não significa, no entanto, que a batalha esteja perdida. O sistema imunológico encontra com o tempo formas de acabar com a ameaça, como vem ocorrendo nesta epidemia de coronavírus.

Corpo tem barreiras para impedir a entrada de patógenos

© Getty Images Corpo tem barreiras para impedir a entrada de patógenos

Como funciona o sistema imunológico

O corpo tem barreiras para impedir a entrada de patógenos, como são chamados os microrganismos que afetam nossa saúde.

Elas podem ser mecânicas, como a pele, microbiológicas — por exemplo, a flora de bactérias do intestino —, ou químicas, como as enzimas presentes na saliva ou o suco gástrico do estômago.

Se um corpo estranho consegue superar essas barreiras, cabe ao sistema imunológico nos proteger.

Todas as pessoas nascem com defesas naturais contra invasores. Esta é a chamada resposta imunológica inata, que é acionada automaticamente quando células detectam que foram infectadas e enviam sinais químicos para avisar que o corpo está sob ataque.

Isso faz com que outras células acionem mecanismos para se tornarem menos suscetíveis à infecção e ativem o sistema imunológico, que vai pôr em ação células específicas para combater o invasor.

Essas células são fabricadas continuamente pela medula óssea, a partir de células-tronco, que estão em um estágio inicial de desenvolvimento e tem o potencial de se transformar, em um processo de diferenciação, para cumprir funções específicas.

Desta forma, as células-tronco se tornam leucócitos — ou glóbulos brancos —, que atuam em nosso sistema imunológico. Uma elevação na quantidade de leucócitos no exame de sangue é indício de uma infecção. Se estiver abaixo do normal, o sistema imunológico está enfraquecido.

Os neutrófilos são o tipo de leucócito mais numeroso e atuam como a primeira linha de defesa do organismo. Eles envolvem e eliminam o invasor por meio da fagocitose, produzindo enzimas digestivas que destroem o patógeno.

Também liberam sinais químicos que recrutam mais células para atacar a ameaça. Isso gera uma inflamação na região onde está o invasor. Esta área é irrigada com sangue, que traz consigo mais leucócitos para auxiliar no combate.

Outro tipo de glóbulo branco, o linfócito conhecido como natural killer (assassino natural, em inglês), age principalmente contra tumores e vírus. Ele libera grânulos de proteína ao redor do alvo que fazem o patógeno se autodestruir.

Um terceiro tipo de leucócito, o macrófago, também atua neste estágio fagocitando invasores, mas cumpre outra função importante no próximo estágio da resposta imune.

A resposta imune adquirida

Quando um invasor é agressivo, resistente ou está presente em maior quantidade, isso exige outro tipo de reação do organismo.

A resposta imune adquirida é desenvolvida pelo corpo após entrar em contato com um patógeno. Ela envolve a ação dos linfócitos, células especializadas capazes de combater microrganismos e de nos proteger da mesma ameaça por mais tempo.

Os linfócitos ficam armazenados em órgãos como os linfonodos e o baço, à espera de sinais de que devem entrar em ação.

Um dos principais alertas é dado pelos macrófagos, que capturam um microrganismo ou parte dele e o transportam até os linfócitos, dando início à resposta imune adquirida. “Os macrófagos atuam como uma ponte entre as duas respostas imunes”, explica Astray.

Os linfócitos começam então a produzir milhões de cópias de si mesmos e reforçam o sistema imunológico ao gerar anticorpos, proteínas capazes de neutralizar um patógeno. Os anticorpos têm a capacidade de reconhecer e se unir ao invasor, impedindo que ele infecte novas células e se reproduza.

Os linfócitos também marcam alvos para neutrófilos, macrófagos e natural killers. “Os linfócitos são como maestros do sistema imunológico, ao fazer com que as células imunes se aglutinem em torno de uma ameaça”, diz Portela.

Ao final deste processo, a maioria dos linfócitos é destruída, mas alguns se diferenciam e permanecem em nosso corpo por vários anos, formando uma memória imunológica que tornará mais ágil o combate ao patógeno se ele nos infectar novamente.

As células imunes se multiplicam mais rapidamente ao detectar a mesma ameaça, o que acaba com aquela desvantagem do sistema imunológico na corrida inicial contra um invasor após a infecção. “Isso nos impede de ficar doentes ou faz com que os sintomas sejam mais leves”, afirma Astray.

Por este motivo, não contraímos mais de uma vez algumas doenças, como catapora, caxumba, rubéola ou sarampo. Mas isso não impede que tenhamos novas gripes, por exemplo, porque o vírus que a causa, o influenza, sofre mutações facilmente, o que torna a memória imunológica inútil contra suas novas versões.

Como nossa imunidade é afetada

Sendo assim, Faria, da UFMG, diz que, quando dormimos pouco ou nos alimentamos mal, isso afeta o funcionamento de nosso sistema imunológico de diferentes maneiras. O mesmo ocorre quando deixamos de praticar atividades físicas ou sofremos estresse.

“Todos esses pilares são importantes, mas destaco a necessidade de dormimos bem. É durante o sono que temos maior produção de células de defesa pela medula óssea. Estudos mostram que dormir menos de cinco horas por noite aumenta em quatro vezes a chance de desenvolver infecções respiratórias, como gripes e resfriados”, diz.

“Portanto, se você não está dormindo suficientemente, não está dando ao corpo a chance de se recuperar.”

Já ao praticarmos atividade física de intensidade moderada, liberamos hormônios que ajudam a regular nosso sistema imunológico. Por outro lado, quando não nos estressamos, nosso corpo deixa de produzir substâncias que o prejudicam. Por fim, ao seguirmos uma dieta balanceada, ajudamos a fornecer energia para o bom funcionamento de nossas células de defesa, resume Faria.

Segundo nutricionista Julia Granje, monte pratos coloridos

© Getty Images Segundo nutricionista Julia Granje, monte pratos coloridos

Mas o que é uma dieta balanceada?

A BBC News Brasil ouviu a nutricionista Julia Granje. Ela alerta “que não existe nenhum alimento ou vitamina que combata o novo coronavírus. Mas, obviamente, quando o sistema imune está ativo e saudável, vai ajudar a lutar a combatê-lo”. Confira as dicas dela:

• Monte um “prato colorido”

Granje recomenda comer dez porções de 80 gramas por dia, sete de legumes e verduras e três de frutas, de cores diferentes. “Cada cor dos alimentos reflete o tipo de micronutrientes que têm neles”. “Desafio meus pacientes a colocar pelo menos cinco cores no prato”.

Em relação aos micronutrientes, ela destaca o zinco e o selênio.

“O zinco é encontrado nas carnes vermelhas e no fígado de frango. Também nas ostras, que são muito ricas em zinco.”

Ela acrescenta que o zinco também está presente nos vegetais, “mas em menor quantidade”, como no feijão.

“A quantidade de zinco que encontramos no feijão é a metade da de uma carne vermelha. Isso é um alerta importante para quem é vegetariano”, assinala.

Já o selênio é encontrado na castanha do Pará. “Duas castanhas por dia já são suficientes. A farinha de trigo também é fonte de selênio”.

Granje também recomenda comer menos carboidratos simples, como massas, arroz branco, pães e bolos. Prefira os carboidratos “complexos”, ou seja, aqueles integrais, recomenda.

“Não gosto de vilanizar os carboidratos. O problema é que o brasileiro come muito pouca fibra. E sabemos que carboidratos simples, quando ingeridos em excesso, tendem a induzir uma resposta inflamatória do nosso corpo, o que pode ser prejudicial se você já está combatendo uma infecção”, acrescenta.

• Não esqueça das “vitaminas antioxidantes”

Segundo Granje, vitaminas A, C, D e E são muito importantes. Ela ressalva, contudo, que muitos brasileiros vêm se “superssuplementando” de vitamina D.

“Não adianta tomar vitamina D sem ter a exposição ao sol. Porque o que ativa a vitamina D é essa exposição ao sol. Como se trata de uma vitamina lipossolúvel, se você toma em excesso, nosso corpo não a excreta. É diferente da vitamina C, que as pessoas também tomam em excesso, mas isso é excretado pela urina”, explica.

• Cuide de seu intestino

Granje destaca que pesquisas mostram a influência da nossa microbiota intestinal em nossa imunidade — nossos intestinos são habitados por 100 trilhões de bactérias de diferentes espécies. Neste sentido, ela reforça a importância do consumo de fibras.

“Infelizmente, não prestamos muita atenção a isso.”

Um imenso estudo conduzido nos Estados Unidos, o Estudo Americano do Intestino, sugere que aqueles cujas dietas incluem mais alimentos à base de plantas têm um microbioma mais diversificado, diz Daniel McDonald, diretor-científico do projeto.

• Baixo consumo de álcool e sódio

O álcool e o sal em excesso podem ser prejudiciais para o sistema imunológico. Seu consumo deve ser feito com moderação.

Segundo pesquisa da Escola Médica da Universidade de Massachusetts (EUA), o consumo exagerado de álcool prejudica a capacidade do organismo de combater infecções virais, especialmente do sistema respiratório, inibindo o funcionamento de proteínas responsáveis pela regulação do sistema imune.

*Colaborou Rafael Barifouse

20 nomes para tumblr

Escolhendo um Nome Criativo para Tumblr.

Ao tentar abrir uma conta no Tumblr., o primeiro nome de usuário que muitos tentam usar é o próprio nome. Mas, em uma rede de blog com milhões de usuários ao redor do mundo, é muito provável que alguém já esteja usando esse mesmo nome.

nomes para tumblr

Um outro detalhe é que o Tumblr. aceita no máximo 30 caracteres (caracteres permitidos: somente letras e números) para nomes de usuário.- Para encontrar o nome de usuárioideal, você pode tentar criar um nome que leva seu sobrenome em primeiro lugar e, em seguida, seu nome, ou seja,SobrenomeNome.tumblr.com– Você também pode tentar usar suas iniciais, as iniciais de seu nome do meio ou o seu sobrenome: aNome.tumblr.com ou NomeABC.tumblr.com– Você também pode tentar misturar as duas coisas: SobNome.tumblr.com NomSobrenome.tumblr.com– Experimente várias combinações de nomes, sobrenomes e iniciais e encontrará um nome simples, bonito e criativo.

Exemplos de Names Tumblr

  • Autoridade clara
  • Missão Antecipada
  • Sonhos na Tailândia
  • Boss International
  • Invenção mental
  • Idolatra Girls
  • Evolução da beleza
  • Relaxe e estúpido
  • Sala de rir genuína
  • Alto e silencioso
  • Discussões engajadas
  • Hooked Answers
  • Sentido do sensor
  • Humor à terra
  • Pare o chuveiro
  • Irritar Música
  • É perfeitamente normal
  • Privacidade Lol
  • Virtualmente impossível
  • Percepção saudável
  • Discutir tópicos estranhos
  • Tempo Privado
  • Sabores de outono
  • Calcular no meu cérebro
  • Perfis médios
  • Trajes mudos
  • Rostos falsos
  • Senha de beleza
  • As combinações de almas
  • Blog dos Burritos de Feijão
  • Reunião de ginásio
  • Envergonhado ou desconfortável
  • Isto é uma loucura
  • Experimente muito mais
  • Promessas e Memórias
  • Não se sinta culpado
  • Os verdadeiros crentes em couro
  • Awesome Saturday
  • Eu preciso de azar
  • Driving Barbie Girl
  • Desça a diversão
  • Dormindo até tarde
  • Momentos felizes preciosos
  • Você sabe
  • Vampiros mesmo

10 frases para Tumblr

Melhores frases para Tumblr, o blog que teve um alto crescimento e gosto muito. Trago meu top 10 frases para Tumblr.

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Com gratidão se cura até a alma! ✨🌷💫

Tudo o que você alimenta, cresce. Alimente o amor, o bem e o que te traz paz. ♥️

Quem tem a alma carregada de fé é invencível! ✨🙏

Seus passos são iluminados e há muita fé em cada um de seus sonhos. ✨🙏

De todas as direções certas na vida, seguir em frente é o que sempre nos leva mais longe. ✨😊

Seja luz, sol.
Seja flor, girassol. 🌻✨

Resolveu seguir a luz do seu amor e hoje não sofre pelas sombras alheias. ☀⚓👌

A vida é um eterno fluir, ir e vir.. Não segure, não prenda, deixe ir para que o melhor possa chegar! ✨🌺

Viajar para dentro de si. Se entender, se respeitar. Aprendeu a se amar, a ser mar. ✨💙

Se seu coração é bom, todo seu corpo é luz. ❤✨

Faça do seu sorriso um próprio raio de sol: ilumine. 🌞

Coragem para vestir-se de quem é. ✨😍

Você é primavera em todos os seus tons, floresça. 🌺🌻

Se encontra, segue o teu caminho. 🍁🍃

Sou 50% anjo 😇 Os outros 50% dependem do que você quer que eu seja 😈

Se eu não achar um caminho, eu faço um! 💪

10 Toques Challenge papel higiênico

A brincadeira que esta dominando a quarentena dos jogadores de futebol e amadores.

Pegue um papel higiênico e faça 10 embaixadinhas, desafie seus amigos.

Para incentivar os torcedores a cumprirem a quarentena durante a pandemia do coronavírus, jogadores do mundo inteiro começaram a usar seus perfis nas redes sociais para postar desafios com exercícios feitos em casa. Uma brincadeira acabou se destacando no Instagram: é o #10ToquesChallenge ou “desafio dos 10 toques”, que consiste em fazer embaixadinhas com um rolo de papel higiênico. A moda foi reproduzida, inclusive, pelo capitão do Barcelona Lionel Messi.

desafio do papel higiênico

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